Vücudumuzun Savunma Sanatı: Bağışıklık Sistemi Sağlığımızı Nasıl Korur?

Başlık: Vücudumuzun Savunma Sanatı: Bağışıklık Sistemi Sağlığımızı Nasıl Korur?

Yazar: Dr. Güvenç Koçkaya

Bağışıklık, vücudumuzun hastalanmamıza neden olabilecek mikroorganizmalara veya yabancı olarak gördüğü maddelere karşı doğal savunma sistemimizin genel adıdır. 

Bağışıklık Sisteminin Amacı Nedir?

Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara, enfeksiyonlara ve yabancı maddelere karşı korumak için tasarlanmıştır. Bağışıklık sistemi, iki temel bileşenden oluşur:

Doğal Bağışıklık: Doğal bağışıklık doğuştan gelen bir savunma sistemidir. Bu sistem, vücudu tüm yabancı maddelere karşı korumaya çalışan vücudumuzun ilk savunma hattını oluşturur. 

Edinilmiş Bağışıklık: Edinilmiş bağışıklık, organizmanın yaşamı boyunca deneyimlediği ve öğrendiği bir savunma sistemidir. Organizma bu sistemin yabancı maddelere karşı özel tepkiler üretme yeteneği sayesinde, bir enfeksiyonu veya yabancı bir maddeyi tanıdığında daha hızlı ve etkili bir şekilde tepki verebilir. Edinilmiş bağışıklık, özel beyaz kan hücreleri tarafından yönetilir. Bu hücreler, patojenleri tanır ve vücuda özgü antikorlar veya hücresel tepkiler üreterek onları nötralize ederler. Ayrıca, edinilmiş bağışıklık, bir enfeksiyondan sonra hatırlama özelliği sayesinde organizmanın aynı mikroorganizmalara karşı daha etkili bir savunma yapmasını sağlar.

Bağışıklığı Etkileyen Durumlar Nelerdir?

Bağışıklığı etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörler bağışıklık sisteminin gücünü ve etkinliğini olumlu veya olumsuz yönde etkileyebilir:

Yaş: Yaş, bağışıklık sistemini etkileyen önemli bir faktördür. Yaşlanma, bağışıklık sisteminin daha zayıf hale gelmesine neden olabileceğinden yaşlı bireyler genellikle enfeksiyonlara karşı daha savunmasızdır.

Beslenme: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. 

Stres: Stres bağışıklık sisteminin işlevini olumsuz etkileyebilir. Vücudumuzda bulunan hormonların dengesini olumsuz yönde etkileyerek bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hastalıklara kolay yakalanmamıza yol açabilir.

Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur. Uyku düzensizliği bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir.

Egzersiz: Düzenli egzersiz, bağışıklık sistemini güçlendirir. Fiziksel aktivite, bağışıklık hücrelerinin miktarını artırır ve vücutta oluşabilecek yangıyı azaltır.

Aşılar: Aşılar, bağışıklık sistemini enfeksiyonlara karşı korumak için kullanılan önemli bir araçtır. Aşılar sayesinde vücudumuz, enfeksiyonlara karşı güçlü bir bağışıklık kazanabilir.

Kronik Hastalıklar: Kronik hastalıklar, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Özellikle bağışıklık sistemini baskılayan veya zayıflatan hastalıklar, enfeksiyon riskini artırabilir.

İlaçlar: Özellikle bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir.

Çevresel Faktörler: Kirli hava, toksin maruziyeti ve zararlı kimyasallar gibi çevresel faktörler, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.

Bağışıklık Zayıflığı Nelere Yol Açabilir?

Bağışıklık sisteminin zayıflaması vücudu enfeksiyonlara, hastalıklara ve diğer sağlık sorunlarına karşı savunmasız hale getirebilir ve bir dizi olumsuz sonuca yol açabilir.  Bağışıklık sistemi zayıfladığında, vücut patojenlere karşı daha savunmasız hale gelir. Bu durumda enfeksiyonların sıklığını artırabilir. Hastalıkların daha şiddetli geçirilmesine neden olabilir. Ayrıca zayıf bir bağışıklık sistemi, kanser gelişme riskini artırabilir

Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Önerilen Doğal Çözümler Nelerdir?

Bağışıklığı güçlü tutmak için bazı önlemlerin ve doğal çözümlerin uygulanması adına özellikle sağlıklı ve dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli egzersiz, stresten kaçınma, probiyotikler, C ve D vitamini, çinko kullanımı, sigara ve alkol kullanımını sınırlama, aşılar, hijyen kurallarına uyma düzenli sağlık kontrolleri önerilmektedir. Yine bazı özel takviyeler de bağışıklık sistemini çok güçlü hale getirebilir. Bunlardan bir tanesi de aktif heksoz korele bileşik (AHCC) takviyesinin alınmasıdır.

AHCC’nin Bağışıklık Üzerindeki Etkisi Nedir?

Aktif heksoz korele bileşik (AHCC), shiitake içeren bir mantar sınıfına ait olup bu mantar türünden elde edilen bağışıklık siteminde çok etkili olan Alfa-glukan temelli doğal bir maddedir. AHCC`nin etkisini etkileyen en önemli faktör içerdiği alfa-glukan miktarıdır. 

Genellikle piyasada bulunan ithal AHCC ürünlerinde %20-30 civarında alfa-glukan bulunur. Türkiye`de üretilen patentli ürünün ise %50 alfa-glukan içermektedir. Patentli teknolojisi ile Türkiye`de üretilen ve sadece Türkiye pazarında değil, FDA üretici kaydı ile ABD başta olmak üzere birçok ülkeye ihraç edilen en yüksek alfa-glukan içeren bu ürüne bireysel alıcılar Amazon gibi kanallardan, eczane alıcıları Farmazon`dan erişebilir. Türkiye`nin yerli üretim AHCC`si, patentli teknolojisi ile en yüksek saflıkta alfa-glukan içeriği ile bağışıklık sistemi üzerine etkisini perçinlemektedir.

AHCC’nin sağlık etkileri üzerine yapılan araştırma ve çalışmalar, bu ilacın özellikle bağışıklık sistemini uyarabileceğini ve bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırabileceğini göstermiştir. 

Antiviral ve Antitümör Potansiyel: Bazı araştırmalar, AHCC‘nin virüs enfeksiyonlarına karşı koruyucu olabileceğini ve kanser riskini azaltabileceğini belirlemiştir. Özellikle bazı kanser türleri üzerinde olumlu etkileri olabileceği üzerine çalışmalar devam etmektedir

Enfeksiyon Karşıtı Etkiler: AHCC‘nin anti-enfeksiyon etkileri olduğu görülmüştür. Bu, yangı ile (inflamasyonla) ilişkili hastalıkların belirtilerini hafifletebilir. Özellikle HPV (İnsan Papilloma Virüsü) enfeksiyonu üzerindeki etkileri araştırılmış ve sonuçlar HPV enfeksiyonunun büyük oranda azaldığı yönünde bulunmuştur.

Kanser Tedavisi Destekleyici: Bazı araştırmalar, AHCC‘nin kanser tedavisi sırasında bağışıklık sistemi üzerinde pozitif etkileri olduğunu belirtmiştir. AHCC, kanser hücrelerine karşı bağışıklık sistemi tepkisini artırabilir ve kemoterapi veya radyoterapiye olumlu yanıtı artırabilir.

Enfeksiyonların Önlenmesi: AHCC‘nin bazı enfeksiyonları önlemede rol oynayabileceği düşünülmektedir. 

Bağırsak Sağlığı: AHCC‘nin bağırsak sağlığını desteklediği ve bağırsak mikrobiyotasını dengelediği görülmüştür.