Terapiye başlamayı düşünüyor olsanız bile terapide sizi neyin beklediği konusunda kafanız karışık olabilir. “Terapistten ne beklemeliyim? Terapistimde nelere dikkat etmeliyim?” soruları ve “Seanslarda kendim gibi olabilir miyim? Herhangi bir dışlayıcı/aşağılayıcı dille karşılaşır mıyım?” gibi endişeler zihninizde dönüyor olabilir. Bu yazıda terapist-danışan ilişkisinin özelliklerini, terapide nasıl bir yaklaşımla karşılaşmanız gerektiğini, iyi bir terapisti gösteren işaretleri ve …
Herkesin mental sağlık sorunu yaşama ihtimali olsa da LGBTİ+’ların stres, kaygı ve depresyon gibi sorunları yaşama ihtimalleri daha fazla. Bu durum kişilerin sadece LGBTİ+ oldukları için maruz kaldıkları ve yaşadıkları bazı deneyimler ile yakından ilişkili. (1) Bu deneyimlere şu şekilde birkaç örnek verebiliriz: Kimliğini keşfetme ve kabullenmeAçılma süreciReddedilmeDışlanmaAyrımcılığa uğramaZorbalığa maruz kalmaŞiddet ve nefret suçunun hedefi …
LGBTİ+’lar kimliğini keşfetme, kabul etme, açılma ve bunun sonucunda ilişkilerini sağlıklı bir şekilde sürdürme gibi konularda karşılaştıkları zorluklar nedeniyle anksiyete, depresyon ve diğer mental sağlık sorunları konusunda yüksek risk altında. Bir araştırmaya göre lezbiyen, gey ve biseksüel kişilerin heteroseksüel bireylere kıyasla bir mental sağlık sorununa sahip olma ihtimalleri 2 kat daha fazla. Her ne kadar …
